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　　養(yǎng)生已成為人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｗ⒅氐囊徊糠?，如今冬天即將結束，春季養(yǎng)生該注意哪些呢？食品機械廠家來分享，春天養(yǎng)生得吃棗，尤其女性更該多吃，健脾養(yǎng)胃，補血抗衰老。下面來看具體分析吃棗的好處吧。

　　按五行養(yǎng)生的理論來看，春天在五行屬木，而木克土，土是脾胃，所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候，養(yǎng)生也要以提振脾胃之氣，健脾養(yǎng)胃為主。

　　春天飲食應“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當屬大棗為首。

　　在營養(yǎng)學上，棗被認為是“維生素藥丸”，據(jù)國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。

　　女性更年期經(jīng)常會有骨質疏松，某些女性還會發(fā)生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產(chǎn)后體虛的女性也有良好的滋補作用。

　　女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補脾、養(yǎng)氣血、健胃，現(xiàn)在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。